東京都
06月07日（日）
07月05日（日）
08月09日（日）
09月06日（日）
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10:30
～
11:45
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手洗い・うがいとノルディックウォークで免疫力アップ！
【集合】入館10時～
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)
【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等
※雨天中止
当日8時までに決定
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スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日：090-1468-8896
【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分
担当：代表WLM大方孝
詳細はコチラ
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【受付予約】
開催日1か月前より
【予約・手続き】
〆切開催２日前まで
【対象】
３キロ程度グループで
歩ける方
【レンタルポール】
＠５５０円
※ディフェンシブ有
アグレッシブ有
※２日前まで予約
【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
ウエストバック
・水分補給飲料
・季節により帽子
※当日、運動後のシャ
ワー(水着必要)やロ
ッカーの利用は無料
です。お気軽にお声
をおかけください。
※ポール販売
アドバイスあり
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東京都
08月09日（日）
09月06日（日）
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10:30
～
11:45
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こころとカラダの健康貯筋ノルディック・ウォークで免疫力アップ!!
【集合】入館10時～
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)
【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等
※雨天中止
当日8時までに決定
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前売1,100円
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スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日：090-1468-8896
【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分
担当：代表WLM大方孝
詳細はコチラ
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【受付予約】
開催日1か月前より
【予約・手続き】
〆切開催２日前まで
【対象】
３キロ程度グループで
歩ける方
【レンタルポール】
＠５５０円
※ディフェンシブ有
アグレッシブ有
※２日前まで予約
【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
ウエストバック
・水分補給飲料
・季節により帽子
※当日、運動後のシャ
ワー(水着必要)やロ
ッカーの利用は無料
です。お気軽にお声
をおかけください。
※ポール販売
アドバイスあり
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東京都
毎月第2土曜日
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15:15
～
17:15
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【場所】
浅草・隅田公園周辺
約5キロ
ショートコース有り
☆ウォーキング後、自由参加で親睦会!!『かっぱ祭り』の「冷たいビール」と「美味しいもんじゃ」を是非ご賞味下さい!皆様で一緒に飲みましょう!!
【集合】15:00
かっぱ祭り（もんじゃ・おこのみ焼き店舗）
電話：03-5806-8839
※店舗にお越し下さい。
※地下鉄銀座線
田原町駅3番出口3分
（浅草方面端）
オレンジ色のベストを
着た担当がおります。
※3番出口から浅草通り
で郵便局の前を通り
一つ目の信号を右に
80m先左側の角です。
【講師】
ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯：090-3404-7762
e-mail：a-nishina@
mountain.ocn.ne.jp
e-mail：an272-
an0824@docomo.ne.jp
担当：ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】
前日午後12時まで。
☆初心者の方歓迎♪
★メールもしくは電話で
お申込み下さい。当日
の変更等あれば別途ご
連絡致します。
★参加費500円に受講料
傷害保険料含む。
★別途レンタルポール代
500円。
★雨天中止
(連絡いたします）
★『かっぱ祭り』にて
荷物預かり・着替え
可能。
【服装】
水分補給できる装備
両手の空くバック等準備
運動しやすい服装シュー
ズをご準備下さい。
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