全日本ノルディック・ウォーク連盟
ノルディックウォークの普及と振興：すべての人々に、有益なウォーキングスタイルを！
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各都道府県連盟のホームページにも体験会の日程が載っておりますのでご確認下さい。

北海道東北関東甲信越中部・東海近畿・北陸中国四国九州・沖縄
都道府県・日付 時間 場所 料金 連絡先 備考
東京都 毎月第1第3土曜日 15:45
～
【場所】
神宮外苑周辺
約５Ｋｍ、
ショートコース有り

【集合】15:45
JR千駄ヶ谷駅
駅　交番　横

※開催16:00～2時間程度
季節により時間の変更あります

【集合受付】
オレンジ色のベストを着た担当者がおります。

【指導者】
・ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
・副学術委員会川内先生
(小金井リハビリテーション病院副院長)
前売500円 携帯：090-3097-6351
FAX：03-3262-4923
MAIL：
miketsuboi0@gmail.com
担当：坪井 詳細はコチラ 		【受付締切】
前日の午後12時まで。

★メール・FAXでお申込
　み下さい。当日変更等
　あればご案内いたしま
　す。
★参加費500円に受講料
　＋保険料＋ポールレン
　タル料含む。
★お荷物はお預かりでき
　ません。ご了承下さい
★運動しやすい服装、
　シューズでご参加
　下さい
★水分補給できる装備
　両手の空くバック等
　ご準備下さい。
★雨天中止
　(連絡致します)
東京都 毎月第2土曜日 15:00
～
17:15
【場所】
浅草・隅田公園周辺
約5キロ
ショートコース有り

☆ウォーキング後、自由参加で親睦会!!『かっぱ祭り』の「冷たいビール」と「美味しいもんじゃ」を是非ご賞味下さい!皆様で一緒に飲みましょう!!

【集合】15:00
かっぱ祭り（もんじゃ・おこのみ焼き店舗）
電話：03-5806-8839　

※店舗にお越し下さい。
※地下鉄銀座線
　田原町駅3番出口3分
（浅草方面端）
　オレンジ色のベストを
　着た担当がおります。
※3番出口から浅草通り
　で郵便局の前を通り
　一つ目の信号を右に
　80m先左側の角です。

【講師】
ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
前売500円 携帯：090-3404-7762
e-mail：a-nishina@
mountain.ocn.ne.jp
e-mail：an272-
an0824@docomo.ne.jp
担当：ニシナ 詳細はコチラ 		【受付締切】
前日午後12時まで。

☆初心者の方歓迎♪
★メールもしくはFAXで
　お申込み下さい。当日
　の変更等あればご案内
　致します。
★参加費500円に保険料
　含む。
★別途レンタルポール代
　500円。
★雨天中止
　(連絡いたします）
★『かっぱ祭り』にて
　荷物預かり・着替え可
　能。

【服装】
水分補給できる装備
両手の空くバック等準備
運動しやすい服装シュー
ズをご準備下さい。
東京都 10月27日（日）
11月10日（日）
12月08日（日）
01月12日（日）
02月09日（日）
03月08日（日） 		10:30
～
11:45
かんたん健康講座付
ノルディックウォーク
講座

【集合】入館10時～
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)

【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園　等

※距離・エクササイズな
　ど毎回テーマは変わる

※雨天中止
　当日8時までに決定
前売1,100円 スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日：090-1468-8896

【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分

担当：代表WLM大方孝 詳細はコチラ 		【受付予約】
開催日1か月前より

【申込締切】
各日〆切２日前

【催行】５名

【対象】
３キロ程度グループで
歩ける方

【レンタルポール】
＠５５０円
※ディフェンシブ有
　アグレッシブ有

【販促】
指導員に相談後注文
(JNWL公認全メーカー)

【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
・ウエストバック
　水分補給飲料
・季節により帽子
・手袋

※当日、運動後のシャ
　ワー(水着必要)やロ
　ッカーの利用は無料
　です。お気軽にお声
　をおかけください。

※ポール販売
　アドバイスあり
 
(社) 日本市民スポーツ連盟

(社)日本ウオーキング協会

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