東京都
10月17日（日）
11月07日（日）
12月12日（日）
01月16日（日）
|
10:30
～
11:45
|
ノルディック・ウォークで体力アップ・フレイル予防
指導：大方 孝
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟講師及び健康運動指導士
【集合】入館10時～
スポーツハイツ
(10時より館内入場可)
【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等
※雨天中止
当日8時までに決定
|
前売1,100円
|
スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日：090-1468-8896
【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分
担当：大方(おおかた)
詳細はコチラ
|
【受付予約】
・開催前月「広報すぎ
なみ掲載号」より受付
【定員】
20名(催行5名～)
【参加費】
１回1,100円
【予約・手続き】
〆切開催２日前まで
【対象】
３キロ程度グループで
歩ける方
【レンタルポール】
＠550円
※ディフェンシブ有
アグレッシブ有
※２日前まで予約
※トレッキングポールと
は異なるご自身に合っ
たウォーキング専用ポ
ールをお選びください
【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
ウエストバック
・水分補給飲料
・季節により帽子
・スポーツマスク等
※当日、運動後のシャ
ワー(水着必要)やロ
ッカーの利用は無料
です。お気軽にお声
をおかけください。
※ポール販売
アドバイスあり
|