東京都
毎月第1第3土曜日
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10:30 ~ 11:45
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メディカルノルディックウォーキング(膝痛・股関節症の方おすすめ)
【時間】 10:00~11:45
【場所】 国営昭和記念公園 あけぼの口 無料エリア
※最寄り駅 立川駅
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前売1,100円
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【予約:9時~17時】 090-3530-8899
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟中島輝明ウォーキングライフマイスター及び内山朱実公認指導員
担当:中島・内山
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【予約・手続き】 〆切開催2日前まで
※雨天中止 ※レンタルポール550円
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東京都
毎月第2土曜日 午後の部
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15:15 ~
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スカイツリーをみながら≪すみだ川!!ノルディック≫
5㎞程度 ~2時間程度
【場所】 すみだ川周辺
【集合】 墨田区役所 裏側入口付近
※地下鉄銀座線 浅草駅5番出口5分 ※吾妻橋を渡り左に 川沿いを進み右側 墨田区役所入口
【講師】 ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3404-7762
e-mail:a.nishina247@ gmail.com
※個別対応予約制 担当:ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日まで。
★参加費500円 受講料+傷害保険料込 ★別途レンタルポール代 500円 ★雨天中止 (連絡いたします)
【服装】 水分補給できる装備 両手の空くバック等準備 運動しやすい服装シュー ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2土曜日 午前の部2部
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12:30 ~
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無理なく安全にしっかり歩く≪やさしいノルディックすみだ川≫
~2㎞程度
【場所】 すみだ川周辺
【集合】 墨田区役所 裏側入口付近
※地下鉄銀座線 浅草駅5番出口5分 ※吾妻橋を渡り左に 川沿いを進み右側 墨田区役所入口
【講師】 ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3404-7762
e-mail:a.nishina247@ gmail.com
※個別対応予約制 担当:ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日まで。
★参加費500円 受講料+傷害保険料込 ★別途レンタルポール代 500円 ★雨天中止 (連絡いたします)
【服装】 水分補給できる装備 両手の空くバック等準備 運動しやすい服装シュー ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2土曜日 午前の部1部
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10:30 ~
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無理なく安全にしっかり歩く≪やさしいノルディックすみだ川≫
~2㎞程度
【場所】 すみだ川周辺
【集合】 墨田区役所 裏側入口付近
※地下鉄銀座線 浅草駅5番出口5分 ※吾妻橋を渡り左に 川沿いを進み右側 墨田区役所入口
【講師】 ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3404-7762
e-mail:a.nishina247@ gmail.com
※個別対応予約制 担当:ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日まで。
★参加費500円 受講料+傷害保険料込 ★別途レンタルポール代 500円 ★雨天中止 (連絡いたします)
【服装】 水分補給できる装備 両手の空くバック等準備 運動しやすい服装シュー ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2第4第5土曜日
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10:30 ~ 11:45
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メディカルノルディックウォーキング(膝痛・股関節症の方おすすめ)
【時間】 10:00~11:45
【場所】 都立井の頭恩賜公園
※最寄り駅 吉祥寺駅
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前売1,100円
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【予約:9時~17時】 090-3530-8899
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟中島輝明ウォーキングライフマイスター及び内山朱実公認指導員
担当:中島・内山
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【予約・手続き】 〆切開催2日前まで
※雨天中止 ※レンタルポール550円
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東京都
09月15日(日) 11月17日(日) 01月19日(日)
各日程1ヵ月前より受付
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10:15 ~ 11:45
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9月 井の頭恩賜公園 10月 武蔵国分寺 11月 神代植物公園広場
【集合時間】 10:00
【集合場所】 9月JR吉祥寺駅 公園口改札口 10月JR国分寺駅 改札口 11月神代植物公園 停留所
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前売2,500円 当日2,500円
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スポーツハイツ
【電話】 03-3316-9981 ※休館除く 10:00~21:00
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター 大方 孝・大方ことみ
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TEL予約当日支払い
【当日連絡先】 090-1468-8896
・最小催行人数5名 ・3キロ以上歩ける方 ・マイポール持参 ・雨天中止 予約者に7時頃連絡 ・お釣のないよう ご準備必要
※杉並保健所健康推進課協定事業
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東京都
04月07日(日) 06月16日(日) 10月20日(日) 02月16日(日)
※受付10:15~
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10:15 ~ 11:45
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歩く力をつけたい方におすすめ!ノルディック・ウォークをはじめよう
指導:大方 孝 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部講師及び健康運動指導士
【集合】入館10時~ スポーツハイツ (10時より館内入場可)
【コース】 済美山運動場 善福寺川緑地 和田堀公園 等
※雨天中止 当日8時までに決定
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前売1,650円
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スポーツハイツ (フロント) TEL:03-3316-9981 当日:090-1468-8896
【営業時間】 平日10:00-22:00 日祝10:00-20:00
【住所】 〒166-0013 杉並区堀ノ内2-6-21
【アクセス】 ●JR阿佐ヶ谷駅南口より 京王バス渋谷行き 堀ノ内二丁目下車徒歩5分 ●京王線永福町駅より 京王バス新宿西口行き 方南町下車徒歩7分
担当:大方(おおかた)
詳細はコチラ
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【受付予約】 毎月「広報すぎなみ」 掲載号日より受付
※杉並区長寿応援P対応
【予約・手続き】 〆切開催2日前まで
【定員】 20名(催行5名~)
【参加費】 1回1,650円
【対象】 3キロ程度 ひとりでポールを持って歩ける方
【レンタルポール】 @550円(税込) ※ディフェンシブ有 アグレッシブ有 ※2日前まで予約 ※トレッキングポールと は異なるご自身に合っ たウォーキング専用ポ ールをお選びください
【持ち物】 ・運動できる靴と服装 ・小さいリュックまたは ウエストバック ・水分補給飲料 ・季節により帽子 ・スポーツマスク等
※当日、運動後のシャ ワー(水着必要)やロ ッカーの利用は無料 です。お気軽にお声 をおかけください。
※ポール販売 アドバイスあり
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東京都
10月20日(日) 02月16日(日)
各日程1ヵ月前より受付
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10:15 ~ 11:45
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スポーツハイツ 善福寺川緑地 済美山運動場周辺
※最寄り駅「方南町」
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前売1,650円
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【電話】 03-3316-9981 ※休館除く 10:00~21:00
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター 大方 孝
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TEL予約事前申込制
レンタルポール予約制 ¥550
・自立歩行できる方 ・最小催行人数5名 ・杉並保健所健康推進課 協定事業
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東京都
各期全6回
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13:15 ~ 14:45
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武蔵野市陸上競技場
中期 9/30~11/18 後期 2/6~3/13
※経験者クラス 初心者クラス ※雨天はランニング走路 ※祝日・休館日は休み ※最寄駅 「武蔵野市役所停留所」
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前売6,300円
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武蔵野総合体育館
【電話】 0422-56-2200
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター大方孝・大方ことみ
詳細はコチラ
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【受付※抽選】
中期 8/15~8/31〆切 後期 12/1~12/15〆切
※各日定員25名 ※各期6,300円 ※レンタルポール有り
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東京都
08月25日(日) 09月29日(日) 10月27日(日) 11月10日(日) 12月22日(日) 01月12日(日) 01月26日(日) 02月16日(日) 03月23日(日)
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14:00 ~ 15:00
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水中では体重の10分の1で運動できる水中ポールウォーキング
※水温32度
※受付13:30~
【会場】 井上レディースクリニックスタジオYOUプール(貸切)
【最寄り駅】 (JR立川バス) 西立川駅
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前売3,300円
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【お問合せ・予約】 骨と関節が げんきになる会 090-1468-8896
※体験希望要予約
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟水中ポール専門講師ウォーキングライフマイスター大方孝(おおかたたかし)
詳細はコチラ
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【参加費】 1回3,300円
【保険料】 年間1,100円
【参加対象者】 関節疾患や運動不足、リハビリ等で歩行運動をすすめられている方
※最小催行人数6名 ※定員登録制 ※定員前納制 ※ポール含む
【持ち物・服装】 ・水着 ・帽子 ・タオル ・飲料水
運営団体 アクアヘルスコミュニケーションズ
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東京都
12月22日(日) 01月26日(日) 02月23日(日) 03月30日(日)
各日程1ヵ月前より受付
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10:00 ~ 12:00
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足立区立 新田地域学習センター
【住所】 足立区新田2-2-2
西新田駅前都バス王子行「環七新田」下車 または 王子駅前都バス千住車庫行「環七新田」下車
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前売560円 当日560円
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足立区立 新田地域学習センター
【電話】 03-3912-3931
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター 山下義尚・山下邦代
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TEL予約事前申込制 レンタルポール予約制
自立歩行できる方。足立区助成事業。足立区以外の方も参加できます。費用はセンターへ確認願います。
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東京都
毎週火曜・木曜
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11:10 ~ 12:00
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東京アスレティッククラブ中野ケアプール
※最寄駅「中野駅」
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前売1,250円
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【電話】 ・0120-846045 ・03-3384-2131(代表)
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター中西浩幸
詳細はコチラ
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※TEL予約制
体験料1,250円 通常月会費制
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東京都
毎週金曜日
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10:00 ~ 12:00
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八幡町四丁目アパート 集会室
武蔵野中央公園
※祝日・年末年始休み
最寄駅 武蔵野中央公園停留所
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前売400円
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健康ウォークサロン 八幡町
【電話】 090-2416-5484
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター大方孝
担当:渡辺
詳細はコチラ
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【参加対象者】 週1回通える65歳以上の要介護ではない武蔵野市民または近隣の方
※定員登録制
武蔵野市いきいきサロン補助金事業
運営団体 スマートヘルスプロジェクト
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東京都
毎週水曜日
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10:00 ~ 12:00
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八幡町四丁目アパート 集会室
武蔵野中央公園
最寄駅 武蔵野中央公園停留所
※祝日・年末年始休み
※~8月まで 13:30~15:30 9月~ 10:00~12:00
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前売400円
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ノルディックサロン むさしの
【電話】 090-8024-4972
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター大方孝
担当:力武
詳細はコチラ
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【参加対象者】 週1回通える65歳以上の要介護ではない武蔵野市民または近隣の方
※定員登録制
武蔵野市いきいきサロン補助金事業
運営団体 アクアヘルスコミュニケーションズ
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東京都
毎週水曜日
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10:30 ~ 11:30
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アクアエクササイズ (水中ポール)
井上レディースクリニックスタジオYOUプール
※最寄駅「西立川駅」
※祝日・休館日は休み
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前売1,500円
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【電話】 042-529-0111
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキング大方ことみ
詳細はコチラ
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メディカルチェック必要 JNWLステーション
チケット1回1,500円
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群馬県
毎月第1第3金曜日
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10:00 ~ 12:00
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太田市藪塚本町 中央運動公園
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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群馬県
毎月第1第3金曜日
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13:30 ~ 15:30
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みどり市 鹿田山フットパス
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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群馬県
毎週火曜午前
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09:30 ~ 11:30
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前橋公園
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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群馬県
毎週火曜午後
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13:30 ~ 15:30
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群馬の森
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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東京都
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東京都ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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群馬県
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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茨城県
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茨城県ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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千葉県
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千葉県ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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