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東京都
第2第3土曜日
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14:45
～
17:00
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【場所】
神宮外苑周辺
約５Ｋｍ、
ショートコース有り
【集合】14:45
JR千駄ヶ谷駅
駅 交番 横
※開催16:00～2時間程度
季節により時間の変更あります
【集合受付】
オレンジ色のベストを着た担当者がおります。
【指導者】
・ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
・副学術委員会川内先生
(小金井リハビリテーション病院副院長)
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前売500円
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携帯：090-3097-6351
FAX：03-3262-4923
MAIL：
miketsuboi0@gmail.com
担当：坪井
詳細はコチラ
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【受付締切】
前日の午後12時まで。
★メール・FAXでお申込
み下さい。当日変更等
あればご案内いたしま
す。
★参加費500円に受講料
＋保険料＋ポールレン
タル料含む。
★お荷物はお預かりでき
ません。ご了承下さい
★運動しやすい服装、
シューズでご参加
下さい
★水分補給できる装備
両手の空くバック等
ご準備下さい。
★雨天中止
(連絡致します)
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東京都
03月08日（日）
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10:30
～
11:45
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３月１日～３月８日は
女性の健康週間です
「ここからはじめよう運動習慣」ノルディックウォークで太りにくいカラダづくりを応援します。さぁ!みんなで歩こう!!
【集合】入館10時～
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)
【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等
※距離・エクササイズな
ど毎回テーマは変わる
※雨天中止
当日8時までに決定
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前売1,100円
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スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日：090-1468-8896
【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分
担当：代表WLM大方孝
詳細はコチラ
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【受付予約】
開催日1か月前より
【申込締切】
〆切３月６日まで
【催行】５名
長寿応援Ｐ対応
【対象】
３キロ程度歩ける
１６歳以上の
健康な女性
【レンタルポール】
＠５５０円
※ディフェンシブ有
アグレッシブ有
【販促】
指導員に相談後注文
(JNWL公認全メーカー)
【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
・ウエストバック
水分補給飲料
・季節により帽子
・手袋
※当日、運動後のシャ
ワー(水着必要)やロ
ッカーの利用は無料
です。お気軽にお声
をおかけください。
※ポール販売
アドバイスあり
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東京都
01月12日（日）
02月02日（日）
03月08日（日）
04月05日（日）
05月10日（日）
06月07日（日）
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10:30
～
11:45
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ノルディックウォークでフレイル予防をしよう!!
※筋力低下・歩行速度・加齢・運動不足等が気になる方にオススメ
【集合】入館10時～
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)
【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等
※距離・エクササイズな
ど毎回テーマは変わる
※雨天中止
当日8時までに決定
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前売1,100円
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スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日：090-1468-8896
【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分
担当：代表WLM大方孝
詳細はコチラ
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【受付予約】
開催日1か月前より
【申込締切】
〆切開催２日前まで
【対象】
３キロ程度グループで
歩ける方
【レンタルポール】
＠５５０円
※ディフェンシブ有
アグレッシブ有
※２日前まで予約
【販促】
指導員に相談後注文
(JNWL公認全メーカー)
【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
・ウエストバック
水分補給飲料
・季節により帽子
・手袋
※当日、運動後のシャ
ワー(水着必要)やロ
ッカーの利用は無料
です。お気軽にお声
をおかけください。
※ポール販売
アドバイスあり
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