全日本ノルディック・ウォーク連盟
ノルディックウォークの普及と振興:すべての人々に、有益なウォーキングスタイルを!
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各都道府県連盟のホームページにも体験会の日程が載っておりますのでご確認下さい。

都道府県・日付 時間 場所 料金 連絡先 備考
東京都 第2第3土曜日 14:45

17:00
【場所】
神宮外苑周辺
約5Km、
ショートコース有り

【集合】14:45
JR千駄ヶ谷駅
駅 交番 横

※開催16:00~2時間程度
季節により時間の変更あります

【集合受付】
オレンジ色のベストを着た担当者がおります。

【指導者】
・ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
・副学術委員会川内先生
(小金井リハビリテーション病院副院長)
前売500円 携帯:090-3097-6351
FAX:03-3262-4923
MAIL:
miketsuboi0@gmail.com
担当:坪井
詳細はコチラ
【受付締切】
前日の午後12時まで。

★メール・FAXでお申込
 み下さい。当日変更等
 あればご案内いたしま
 す。
★参加費500円に受講料
 +保険料+ポールレン
 タル料含む。
★お荷物はお預かりでき
 ません。ご了承下さい
★運動しやすい服装、
 シューズでご参加
 下さい
★水分補給できる装備
 両手の空くバック等
 ご準備下さい。
★雨天中止
 (連絡致します)
東京都 03月08日(日) 10:30

11:45
3月1日~3月8日は
女性の健康週間です

「ここからはじめよう運動習慣」ノルディックウォークで太りにくいカラダづくりを応援します。さぁ!みんなで歩こう!!

【集合】入館10時~
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)

【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等

※距離・エクササイズな
 ど毎回テーマは変わる

※雨天中止
 当日8時までに決定
前売1,100円 スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日:090-1468-8896

【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分

担当:代表WLM大方孝
詳細はコチラ
【受付予約】
開催日1か月前より

【申込締切】
〆切3月6日まで

【催行】5名
長寿応援P対応

【対象】
3キロ程度歩ける
16歳以上の
健康な女性

【レンタルポール】
@550円
※ディフェンシブ有
 アグレッシブ有

【販促】
指導員に相談後注文
(JNWL公認全メーカー)

【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
・ウエストバック
 水分補給飲料
・季節により帽子
・手袋

※当日、運動後のシャ
 ワー(水着必要)やロ
 ッカーの利用は無料
 です。お気軽にお声
 をおかけください。

※ポール販売
 アドバイスあり
東京都 01月12日(日)
02月02日(日)
03月08日(日)
04月05日(日)
05月10日(日)
06月07日(日)
10:30

11:45
ノルディックウォークでフレイル予防をしよう!!

※筋力低下・歩行速度・加齢・運動不足等が気になる方にオススメ

【集合】入館10時~
スポーツハイツ
1階ギャラリー
(10時より館内入場可)

【ルート】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等

※距離・エクササイズな
 ど毎回テーマは変わる

※雨天中止
 当日8時までに決定
前売1,100円 スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
FAX:03-3316-9982
当日:090-1468-8896

【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分

担当:代表WLM大方孝
詳細はコチラ
【受付予約】
開催日1か月前より

【申込締切】
〆切開催2日前まで

【対象】
3キロ程度グループで
歩ける方

【レンタルポール】
@550円
※ディフェンシブ有
 アグレッシブ有
※2日前まで予約

【販促】
指導員に相談後注文
(JNWL公認全メーカー)

【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
・ウエストバック
 水分補給飲料
・季節により帽子
・手袋

※当日、運動後のシャ
 ワー(水着必要)やロ
 ッカーの利用は無料
 です。お気軽にお声
 をおかけください。

※ポール販売
 アドバイスあり
 
(一社)日本市民スポーツ連盟

日本ノルディック・ポール・ウォーク学会

(一社)日本健康予防医学会

メディカルノルディック
ウォーキング

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