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東京都
毎月第1第3土曜日
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10:30
～
11:45
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メディカルノルディックウォーキング(膝痛・股関節症の方おすすめ)
【時間】
10:00～11:45
【場所】
国営昭和記念公園
あけぼの口 無料エリア
※最寄り駅 立川駅
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前売1,100円
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【予約：9時～17時】
090-3530-8899
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟中島輝明ウォーキングライフマイスター及び内山朱実公認指導員
担当：中島・内山
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【予約・手続き】
〆切開催２日前まで
※雨天中止
※レンタルポール550円
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東京都
毎月第2土曜日 午後の部
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15:15
～
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スカイツリーをみながら≪すみだ川!!ノルディック≫
５㎞程度
～２時間程度
【場所】
すみだ川周辺
【集合】
墨田区役所
裏側入口付近
※地下鉄銀座線
浅草駅5番出口5分
※吾妻橋を渡り左に
川沿いを進み右側
墨田区役所入口
【講師】
ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
|
前売500円
|
携帯：090-3404-7762
e-mail：a.nishina247@
gmail.com
※個別対応予約制
担当：ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】
前日まで。
★参加費500円
受講料+傷害保険料込
★別途レンタルポール代
500円
★雨天中止
(連絡いたします）
【服装】
水分補給できる装備
両手の空くバック等準備
運動しやすい服装シュー
ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2土曜日 午前の部2部
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12:30
～
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無理なく安全にしっかり歩く≪やさしいノルディックすみだ川≫
～２㎞程度
【場所】
すみだ川周辺
【集合】
墨田区役所
裏側入口付近
※地下鉄銀座線
浅草駅5番出口5分
※吾妻橋を渡り左に
川沿いを進み右側
墨田区役所入口
【講師】
ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
|
携帯：090-3404-7762
e-mail：a.nishina247@
gmail.com
※個別対応予約制
担当：ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】
前日まで。
★参加費500円
受講料+傷害保険料込
★別途レンタルポール代
500円
★雨天中止
(連絡いたします）
【服装】
水分補給できる装備
両手の空くバック等準備
運動しやすい服装シュー
ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2土曜日 午前の部1部
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10:30
～
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無理なく安全にしっかり歩く≪やさしいノルディックすみだ川≫
～２㎞程度
【場所】
すみだ川周辺
【集合】
墨田区役所
裏側入口付近
※地下鉄銀座線
浅草駅5番出口5分
※吾妻橋を渡り左に
川沿いを進み右側
墨田区役所入口
【講師】
ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
|
前売500円
|
携帯：090-3404-7762
e-mail：a.nishina247@
gmail.com
※個別対応予約制
担当：ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】
前日まで。
★参加費500円
受講料+傷害保険料込
★別途レンタルポール代
500円
★雨天中止
(連絡いたします）
【服装】
水分補給できる装備
両手の空くバック等準備
運動しやすい服装シュー
ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2第4第5土曜日
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10:30
～
11:45
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メディカルノルディックウォーキング(膝痛・股関節症の方おすすめ)
【時間】
10:00～11:45
【場所】
都立井の頭恩賜公園
※最寄り駅 吉祥寺駅
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前売1,100円
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【予約：9時～17時】
090-3530-8899
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟中島輝明ウォーキングライフマイスター及び内山朱実公認指導員
担当：中島・内山
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【予約・手続き】
〆切開催２日前まで
※雨天中止
※レンタルポール550円
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東京都
09月15日（日）
11月17日（日）
01月19日（日）
各日程1ヵ月前より受付
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10:15
～
11:45
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９月
井の頭恩賜公園
10月
武蔵国分寺
11月
神代植物公園広場
【集合時間】
10:00
【集合場所】
９月JR吉祥寺駅
公園口改札口
10月JR国分寺駅
改札口
11月神代植物公園
停留所
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前売2,500円
当日2,500円
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スポーツハイツ
【電話】
03-3316-9981
※休館除く
10:00～21:00
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター
大方 孝・大方ことみ
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ＴＥＬ予約当日支払い
【当日連絡先】
090-1468-8896
・最小催行人数５名
・３キロ以上歩ける方
・マイポール持参
・雨天中止
予約者に7時頃連絡
・お釣のないよう
ご準備必要
※杉並保健所健康推進課協定事業
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東京都
04月07日（日）
06月16日（日）
10月20日（日）
02月16日（日）
※受付10:15～
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10:15
～
11:45
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歩く力をつけたい方におすすめ！ノルディック・ウォークをはじめよう
指導：大方 孝
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部講師及び健康運動指導士
【集合】入館10時～
スポーツハイツ
(10時より館内入場可)
【コース】
済美山運動場
善福寺川緑地
和田堀公園 等
※雨天中止
当日8時までに決定
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前売1,650円
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スポーツハイツ
(フロント)
TEL:03-3316-9981
当日：090-1468-8896
【営業時間】
平日10:00-22:00
日祝10:00-20:00
【住所】
〒166-0013
杉並区堀ノ内2-6-21
【アクセス】
●JR阿佐ヶ谷駅南口より
京王バス渋谷行き
堀ノ内二丁目下車徒歩5分
●京王線永福町駅より
京王バス新宿西口行き
方南町下車徒歩7分
担当：大方(おおかた)
詳細はコチラ
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【受付予約】
毎月「広報すぎなみ」
掲載号日より受付
※杉並区長寿応援Ｐ対応
【予約・手続き】
〆切開催２日前まで
【定員】
20名(催行5名～)
【参加費】
１回1,650円
【対象】
３キロ程度
ひとりでポールを持って歩ける方
【レンタルポール】
＠550円(税込)
※ディフェンシブ有
アグレッシブ有
※２日前まで予約
※トレッキングポールと
は異なるご自身に合っ
たウォーキング専用ポ
ールをお選びください
【持ち物】
・運動できる靴と服装
・小さいリュックまたは
ウエストバック
・水分補給飲料
・季節により帽子
・スポーツマスク等
※当日、運動後のシャ
ワー(水着必要)やロ
ッカーの利用は無料
です。お気軽にお声
をおかけください。
※ポール販売
アドバイスあり
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東京都
10月20日（日）
02月16日（日）
各日程1ヵ月前より受付
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10:15
～
11:45
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スポーツハイツ
善福寺川緑地
済美山運動場周辺
※最寄り駅「方南町」
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前売1,650円
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【電話】
03-3316-9981
※休館除く
10:00～21:00
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター
大方 孝
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ＴＥＬ予約事前申込制
レンタルポール予約制
￥550
・自立歩行できる方
・最小催行人数5名
・杉並保健所健康推進課
協定事業
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東京都
各期全6回
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13:15
～
14:45
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武蔵野市陸上競技場
中期
9/30～11/18
後期
2/6～3/13
※経験者クラス
初心者クラス
※雨天はランニング走路
※祝日・休館日は休み
※最寄駅
「武蔵野市役所停留所」
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前売6,300円
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武蔵野総合体育館
【電話】
0422-56-2200
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター大方孝・大方ことみ
詳細はコチラ
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【受付※抽選】
中期
8/15～8/31〆切
後期
12/1～12/15〆切
※各日定員25名
※各期6,300円
※レンタルポール有り
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東京都
08月25日（日）
09月29日（日）
10月27日（日）
11月10日（日）
12月22日（日）
01月12日（日）
01月26日（日）
02月16日（日）
03月23日（日）
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14:00
～
15:00
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水中では体重の10分の1で運動できる水中ポールウォーキング
※水温32度
※受付13:30～
【会場】
井上レディースクリニックスタジオＹＯＵプール(貸切)
【最寄り駅】
(JR立川バス)
西立川駅
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前売3,300円
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【お問合せ・予約】
骨と関節が
げんきになる会
090-1468-8896
※体験希望要予約
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟水中ポール専門講師ウォーキングライフマイスター大方孝(おおかたたかし)
詳細はコチラ
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【参加費】
1回3,300円
【保険料】
年間1,100円
【参加対象者】
関節疾患や運動不足、リハビリ等で歩行運動をすすめられている方
※最小催行人数６名
※定員登録制
※定員前納制
※ポール含む
【持ち物・服装】
・水着
・帽子
・タオル
・飲料水
運営団体
アクアヘルスコミュニケーションズ
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東京都
12月22日（日）
01月26日（日）
02月23日（日）
03月30日（日）
各日程1ヵ月前より受付
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10:00
～
12:00
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足立区立
新田地域学習センター
【住所】
足立区新田2-2-2
西新田駅前都バス王子行「環七新田」下車
または
王子駅前都バス千住車庫行「環七新田」下車
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前売560円
当日560円
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足立区立
新田地域学習センター
【電話】
03-3912-3931
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター
山下義尚・山下邦代
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ＴＥＬ予約事前申込制
レンタルポール予約制
自立歩行できる方。足立区助成事業。足立区以外の方も参加できます。費用はセンターへ確認願います。
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東京都
毎週火曜・木曜
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11:10
～
12:00
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東京アスレティッククラブ中野ケアプール
※最寄駅「中野駅」
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前売1,250円
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【電話】
・0120-846045
・03-3384-2131(代表)
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター中西浩幸
詳細はコチラ
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※ＴＥＬ予約制
体験料1,250円
通常月会費制
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東京都
毎週金曜日
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10:00
～
12:00
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八幡町四丁目アパート
集会室
武蔵野中央公園
※祝日・年末年始休み
最寄駅
武蔵野中央公園停留所
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前売400円
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健康ウォークサロン
八幡町
【電話】
090-2416-5484
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター大方孝
担当：渡辺
詳細はコチラ
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【参加対象者】
週1回通える65歳以上の要介護ではない武蔵野市民または近隣の方
※定員登録制
武蔵野市いきいきサロン補助金事業
運営団体
スマートヘルスプロジェクト
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東京都
毎週水曜日
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10:00
～
12:00
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八幡町四丁目アパート
集会室
武蔵野中央公園
最寄駅
武蔵野中央公園停留所
※祝日・年末年始休み
※～8月まで
13:30～15:30
9月～
10:00～12:00
|
前売400円
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ノルディックサロン
むさしの
【電話】
090-8024-4972
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター大方孝
担当：力武
詳細はコチラ
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【参加対象者】
週1回通える65歳以上の要介護ではない武蔵野市民または近隣の方
※定員登録制
武蔵野市いきいきサロン補助金事業
運営団体
アクアヘルスコミュニケーションズ
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東京都
毎週水曜日
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10:30
～
11:30
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アクアエクササイズ
(水中ポール)
井上レディースクリニックスタジオＹＯＵプール
※最寄駅「西立川駅」
※祝日・休館日は休み
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前売1,500円
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【電話】
042-529-0111
【講師】
(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキング大方ことみ
詳細はコチラ
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メディカルチェック必要
JNWLステーション
チケット1回1,500円
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群馬県
毎月第1第3金曜日
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10:00
～
12:00
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太田市藪塚本町
中央運動公園
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟
群馬前橋北毛支部
住所：〒379-1617
群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1
ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当：永瀬正明
詳細はコチラ
|
【定員】
各回15名
※お申込受付は先着順と
し、定員になり次第
締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】
500円別途
【持ち物】
動きやすい服装
運動靴
タオル
リュックなど
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群馬県
毎月第1第3金曜日
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13:30
～
15:30
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みどり市
鹿田山フットパス
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前売1,000円
|
群馬県ノルディック・ウォーク連盟
群馬前橋北毛支部
住所：〒379-1617
群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1
ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当：永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】
各回15名
※お申込受付は先着順と
し、定員になり次第
締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】
500円別途
【持ち物】
動きやすい服装
運動靴
タオル
リュックなど
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群馬県
毎週火曜午前
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09:30
～
11:30
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前橋公園
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟
群馬前橋北毛支部
住所：〒379-1617
群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1
ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当：永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】
各回15名
※お申込受付は先着順と
し、定員になり次第
締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】
500円別途
【持ち物】
動きやすい服装
運動靴
タオル
リュックなど
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群馬県
毎週火曜午後
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13:30
～
15:30
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群馬の森
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟
群馬前橋北毛支部
住所：〒379-1617
群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1
ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当：永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】
各回15名
※お申込受付は先着順と
し、定員になり次第
締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】
500円別途
【持ち物】
動きやすい服装
運動靴
タオル
リュックなど
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東京都
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東京都ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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群馬県
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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茨城県
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茨城県ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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千葉県
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千葉県ノルディック・ウォーク連盟
詳細はコチラ
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